Este es mi último post del año, así es que quería traerte una dieta depurificadora más que sé que te va a ayudar mucho a recuperarte de los excesos de la celebración de Año Nuevo.
Aunque no está indicado en el menú, bebe mucha agua fresca, es lo mejor y más efectivo para purificar el organismo.
Desayuno
Dos tostadas de pan integral con 2 cucharaditas de queso blanco light, 1 rebanada de tomate.
1 banana.
1 taza de yogur descremado.
1 taza de té de hierbas.
Almuerzo
150 gramos de pechuga de pollo con 2 láminas de queso magro y 2 cucharadas de mostaza. 1/2 taza de duraznos en rodajas con 1 taza de queso sin grasa.
1 bebida diet.
Merienda
2 tostadas de pan integral con 2 cucharaditas de queso blanco light y un té o café descafeinado.
Cena
1 y 1/2 taza de arroz integral con 2 tazas de verduras, 1 taza de ensalada y 1 cucharadita de mayonesa diet.
1 bebida diet.
Referido: Popular
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