Cocinas y recetas

Si buscas una solución rápida a tus problemas de embotamiento digestivo, pues aquí tienes esta dieta desintoxicante de solo un día.

Es aun dieta sencilla, que no requiere sacrificio y que logra hacerte perder alrededor de un kilo.

Te recomiendo que la hagas un fin de semana para que tengas tiempo para dedicarle a la preparación de los alimentos y no hagas actividades que demanden mucho esfuerzo.

Cada jugo que prepares tómatelo de inmediato para que puedas aprovechar todos sus nutrientes y vitaminas.

Menú de la adieta desintoxicante

Al despertarte

2 vasos de agua con ½ limón exprimido en cada uno.

Desayuno

Jugo de pomelo con hojas de menta y un poco de miel (azúcar en su defecto). Si no te apetece el jugo citado cambia este paso por un café ligero o té.
Ensalada de dos o tres mandarinas y un kiwi.

Almuerzo

Puré de tres zanahorias cocidas y medio pepino cocido al vapor. Debes preparar la mezcla sobre el plato con un tenedor.
Ensalada de naranjas y pomelos con hojas de menta troceadas, jugo de limón y un poco de azúcar.
Centrifuga ½ pepino y añádelo a un vaso de agua con limón

Cena

Sopa de sémola con zanahorias cocidas.
Ensalada de mango, un kiwi, dos mandarinas y hojas troceadas de menta fresca.
Centrifuga ½ pepino y añádelo a un vaso de agua con limón

Entre platos

Aproximadamente cada 1 hora ingiere grandes vasos de agua con limón y jugos de naranja con pomelo. También puedes masticar hojas de menta.

Antes de acostarte

Para terminar toma una taza de té de tilo o de pétalos de azahar.

Referido: Dietas Rápidas