A días de comenzar los festivos de la Semana Santa, lo primero que te preguntarás es qué comeremos en estos días y es verdad que este festivo sirve para cometer excesos de todo tipo. Sólo el domingo de Pascuas se consumen 1.000 calorías más en chocolates y golosinas de la fecha!
Si bien la víspera de Pascua debe ser un tiempo de recogimiento y ayuno, según los cristianos, actualmente es el recreo para cometer todo tipo de excesos, comiendo dulces y platos calóricos, que sólo tiran por la borda los esfuerzos de la dieta. Sigue nuestros consejos para una Pascua con menos calorías:
1. Aprovecha estos días de ocio para hacer actividades al aire libre como caminatas, deportes, paseos en bicicletas o juegos que requieran de esfuerzo físico, así al menos quemas las calorías de consumes.
2. No te eches a mirar TV y comer todo lo que haya en casa, muévete y aprovecha para hacer lo que no puedes hacer todos los días: arregla el jardín, limpia la casa, ordena una biblioteca. Este mínimo esfuerzo implica quema de calorías.
3. Come con moderación: consume vegetales y frutas desde el jueves al sábado, así llegas con menos calorías ingeridas al domingo de Pascua y puedes comer dulces sin culpa.
4. Compra huevos de chocolate pequeños así consumes menos calorías vacías.
5. En el almuerzo de Pascua, consume más vegetales que carnes o hidratos de carbono.
6. Elige que vas a comer de dulces: opta por los dulces de Pascuas como torrijas, roscas o casadielles o bien consume huevos de chocolate; pero no ambos.
7. Al final del domingo, planea hacer en la semana siguiente una dieta de desintoxicación.
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