¿Pasas todo el día adormecido en el asiento de tu oficina sin más actividad que teclear y mover el ratón?
Pues Pilates en la oficina te saca el letargo de encima, activará tu centro abdominal o Power House y mejorará tu rendimiento laboral.
El Power House en Pilates es el centro de nuestro cuerpo, el que controla cualquier movimiento que realicemos y evita que se produzcan lesiones.
El centro o casa está delimitado por las costillas, la zona glútea inferior y la proyección de ésta en la cara anterior del muslo.
Pero además del centro abdominal, otras partes de nuestro cuerpo que sufren a causa de la mala postura que quizá estés adoptando en este momento son las cervicales, que producen dolores de cabeza, mareos y hasta problemas de oído.
También los pies sufren, retienen líquidos y pro lo tanto se hinchan y duelen mucho. Los pies femeninos son las que más sufren a causa del sedentarismo, pero gracias a Pilates estos problemas pueden remediarse.
No te pierdas mi próximo post sobre ejercicios de Pilates en la oficina.
