Pilates tiene que cuidar sus espaldas, porque otra nueva disciplina de fitness le está sacando ventaja: Aquagym o gimnasia bajo el agua que muchos doctores y fisioterapeutas recomiendan.
Ahora que empezamos la temporada de calor qué mejor que darse un chapuzón en la piscina, modelar la figura la vez y mejorar las funcionalidades de nuestro organismo.
Entre las ventajas del Aguagym están:
- Ayuda a corregir la postura.
- Favorece el retorno venoso.
- Mejora el proceso respiratorio.
- Mejora la capacidad aeróbica y muscular.
- Ayuda a prevenir el estrés y favorece la relajación.
- Disminuye el impacto (articulaciones, músculos y columna).
- Mejora la autoconfianza y autoestima.
- Disminuye los dolores musculares y articulares.
Esta disciplina consigue estos beneficios principalmente gracia a la presión hidrostática y la resistencia del agua que favorecen la realización de los ejercicios más difíciles, pero a su vez eliminan cualquier tipo de sobrecarga y presión en los músculos y articulaciones.
Además, la temperatura del agua y la flotación ayudan a mejorar tu estado anímico, lo que hace al Aquagym una experiencia más placentera.
