Si vas a iniciarte en Yoga, lo mejor es recurrir a las clases con instructores y monitores que te garantizan un aprendizaje correcto de las posturas y respiración. Si ya has practicado Yoga, con estos vídeos podrás seguir la práctica en casa.
Hoy Yoga: postura de la medialuna, que favorece principalmente a la columna vertebral y los músculos de la cintura al brazo.
Es importante seguir el paso a paso del vídeo y realizar con lentitud los movimientos para que la postura sea correcta. Acompaña los movimientos con inhalación y exhalación, según corresponda.
Referido: Canal Vive Soy
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